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水分の不足は、熱中症や脳こうそくの原因になります。人間は、脳の中にある口渇中枢で水分の量を調節しています。口が渇く中枢と書いて、口渇中枢と読みます。口渇中枢は、水分が不足すると、のどが渇いたという感覚を作り出し、水を飲む行動をうながします。こうして体内の水分量が保たれる仕組みになっています。ところが、暑い夏には、この性質がうまく働かず、結果として水分が不足してしまうことが、多いんです。では、問題、ある性質を持った水を飲むと、ほんとは少ししか飲んでいないのに、口渇中枢は、水をたくさん飲んだのだと誤解します。それは、どんな性質を持った水分でしょうか。ヒント、暑くて　のどが乾いた時は、この性質を持った水を飲むと本当にをおいしいと感じます。しかしこの場合に、実は、人体が必要とする量より少ない量しか飲まないことが、多いんです。答えは、冷たい水、なんです。水分を飲む時につめたければ、のどの奥にあるセンサーが頻繁に反応します。その結果、脳の口渇中枢は、水をたくさん飲んだのだと勘違いしてしまうんです。さあ今日のポイントですよ。暑くて　のどが乾いた時には、冷たい飲み物を飲んで結構ですが、のどの渇きが収まってもさらにコップ一杯分　、多めに水分を取るようにしてください。では今日も、元気に過ごしましょう。行ってらっしゃい。
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